Sou Jaqueline Lagares, nutricionista especializada em emagrecimento, saúde intestinal e mudança de comportamento alimentar.
Eu ajudo mulheres e homens a emagrecerem com consciência, reduzirem sintomas como inchaço, refluxo, intestino preso, compulsão alimentar e cansaço, sem dietas mirabolantes ou planos impossíveis de seguir.
O foco do meu trabalho é integrar nutrição funcional, análise de exames, rotina real e acolhimento emocional. Eu não olho só para o prato, olho para o sono, o intestino, os hormônios, o estresse, a história com a comida e com o próprio corpo.
Cada plano é construído de forma prática, com alimentos acessíveis, estratégias anti-inflamatórias, organização da rotina e, quando necessário, uso de suplementos e fórmulas manipuladas.
Mais do que perder peso, meu objetivo é te ajudar a recuperar energia, autoestima, saúde intestinal e confiança para manter os resultados a longo prazo.
Hoje, além das consultas individuais, trabalho com planos estruturados de 100 e 200 dias, desafios de 21 dias e de 90 dias e uma comunidade com acompanhamento recorrente. Tudo isso conectado a um aplicativo, onde você acompanha peso, alimentação, macros e hidratação e aprende, na prática, a cuidar da sua saúde todos os dias.
Consultas individuais
Atendimento personalizado, presencial ou on-line, com avaliação completa de sinais e sintomas, exames laboratoriais, rotina, histórico com a comida e contexto emocional. A partir disso montamos um plano alimentar prático, ajustado à realidade do paciente, com foco em saúde intestinal, emagrecimento e redução de inflamação.
Plano 100 Dias – Método Nutrir 100
Pensado para quem precisa de acompanhamento próximo, mas com início, meio e fim bem definidos.
Plano 200 Dias – Método Nutrir 200
Ideal para quem precisa de mais tempo para consolidar hábitos, modular intestino, ajustar hormônios e trabalhar compulsão ou histórico de efeito sanfona.
Acompanhamento em grupo (cobrança recorrente)
Formato para quem gosta de caminhar em comunidade, com apoio e senso de pertencimento.
Comunidade Jaqueline Lagares
Espaço de acompanhamento contínuo, com cobrança recorrente e foco em educação, autonomia e constância.
Acompanhamentos ou programas sem consulta
Palestras e programas para empresas
Atendemos empresas que querem cuidar melhor da saúde dos colaboradores, reduzir afastamentos e melhorar produtividade.
"Jaqueline mudou completamente minha relação com a comida. O plano alimentar se encaixou perfeitamente na minha rotina e os resultados apareceram rápido. Atendimento incrível!"
"Eu nunca tinha encontrado uma nutricionista tão atenciosa. Jaqueline explica tudo com clareza e me acompanha de verdade. Emagreci com saúde e sem passar fome!"
"Excelente profissional! Minha performance nos treinos melhorou muito depois do acompanhamento com a Jaqueline. Recomendo de olhos fechados!"
"Atendimento acolhedor, detalhado e muito humano. Finalmente encontrei uma nutricionista que entende minhas necessidades e respeita meu ritmo. Sou muito grata!"
Sentir fome fora de hora, beliscar o dia inteiro ou viver estufada não é falta de força de vontade.
Muitas vezes, o problema está nos lanches errados, que inflamam o intestino, desregulam a glicemia e aumentam a compulsão.
Preparei um PDF prático com lanches intermediários estratégicos, pensados para quem quer emagrecer, ter mais energia, mesmo com a rotina corrida.
Baixe gratuitamente e comece a organizar sua alimentação hoje.
Seg–Sex 08:00–18:00
